YOGA & MEDITATION
Trouvez l’équilibre en vous !
Pratique et enseignement du Hatha Yoga (Yoga postural) traditionnel, de l’Ashtanga vinyasa Yoga (forme spécifique de Hatha Yoga), du Pranayama (exercices d’allongement du souffle), de la Méditation, du Yoga Nidra (Yoga du sommeil conscient) et des Mantra en petits groupes
Equilibre du corps et esprit
Vie quotidienne saine
Pratique de la méditation
Défis Yoga mensuels
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Pourquoi faire du Yoga ?
- Le yoga est une pratique qui calme l'esprit.
- Le yoga est un chemin vers la liberté
- Le Yoga travaille les muscles et la force en profondeur
- Les postures aident à gainer et sculpter votre corps
Nos cours de Yoga
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Comment pratiquer le yoga quotidiennement ?
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Les professeurs de Yoga
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Les bénéfices du Yoga
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Se faire du bien et penser à soi
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Apprendre à gérer son stress
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Rééquilibrer son corps et se tonifier
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ASANA – PRANAYAMA – MANTRA – MÉDITATION – NIDRA
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